předporodní kurzy, předporodní kurz, cvičení pro těhotné, porod, těhotenství, hypnoporod, cvičení pro těhotné, Cvičení v těhotenství, Gravid jóga, Kojení, jemné zrození, předporodní kurz, nemocnice hradec králové,

porodnice hradec králové, těhotenský kurz, předporodní kurzy online,

příprava k porodu, příprava na porod, předporodní kurz hradec králové

ZDRAVIS

| Ve spolupráci s Porodnicí FN HK - 25 let

1. část: Předporodního kurzu - PSYCHOPROFYLAXE

​

Ve které se dozvíte jak snížit stresovou zátěž při porodu (znalost detailních informací, možných komplikací a seznámení s týmem odborníků, kteří Vám pomohou.) Poznáte prostředí porodnice, seznámíte se s personálem a vytvoříte si reálnou představu o porodu (v jeho okamžiku snižuje produkci stresových katecholaminů, což příznivě ovlivňuje I. dobu porodní i celkovou jeho dobu a tím i Váš prožitek). Přispívá ke zdravému sebehodnocení a u partnera je prevencí poporodních depresí a změn v oblasti intimního života.

​

4 semináře v jednom měsíci:

​

1. Porod (jednotlivé fáze, řešení komplikací), otec u porodu

2. Kojení a techniky kojení.

3. Prohlídka porodního sálu (podrobné seznámení se sálem a jeho vybavením), co s sebou do nemocnice.

4. Životospráva v těhotenství a šestinedělí (krizová období a jak je překlenout, výživa, intimní život), „gravidita muže“, jak předejít zdravotním potížím. Předání pamětního listu.

​

Výhody přítomnosti Vašeho partnera u porodu

​

1. Odstraňuje pocit osamělosti (po doprovodu nezůstanete sama a lépe snášíte prostředí porodnice)

2. Je pro Vás citovou a společenskou oporou - chrání vaše práva

3. Umožňuje Vám komunikovat s rodinou (např. přes telefon)

4. Masáží Vám sníží křížové bolesti a pomůže Vám lépe zvládat kontrakce a tím aktivně ovlivňovat průběh porodu – masáže se učí tatínkové na těhotenském cvičení

5. Pomáhá Vám a povzbuzuje Vás v I. době porodní (chůze, změna polohy) i v II. době porodní (při tlačení)

6. Společně s Vámi prožívá radost z narození Vašeho miminka (otec je první, kdo jej spatří)

7. Výjimečnost dané chvíle (bereme-li v úvahu, že žena rodí v průměru 2x za život)

Podmínky pro přítomnost partnera u porodu

​

1. Doporučujeme účast partnera a Vás zejména na první přednášce kurzu (účast není povinná)

2. Společné přání Vás a Vašeho partnera

3. Dobrý zdravotní stav partnera (nesmí být akutně nemocen infekčním onemocněním)

4. Příprava partnerů k porodu je součástí Těhotenského kurzu

2. část: Předporodního kurzu - PÉČE O MIMINKO

​

Na přednáškách se dozvíte, jak se připravit na zvýšenou zátěž i „krizové“ okamžiky v počátečním období po návratu z porodnice. Jak pečovat o vaše miminko od koupaní po cvičení. A během tohoto kurzu si vše prakticky nacvičíte na panenkách.

Vlastní kurz se skládá ze tří setkání, jejichž náplní je:

​

1. Koupání, přebalování, pohyb s miminkem

2. Adaptační období miminka, kojení, první rok života a výživa v tomto období

3. Masáže a cvičení pro zdravý vývoj miminka

​

Část tohoto kurzu je vyhrazena pouze pro ženy (neplatí u online formy) a pořadí lekcí může být v daném kurzu zaměněno.

3. část: Předporodního kurzu - TĚHOTENSKÉ CVIČENÍ

​

1. Těhotenské cvičení vás plně připraví k porodu – naučíte se porodní a odlehčovací polohy i správné dýchání v I. a II. době porodní

2. Pomůže Vám s posílením pánevního dna.

3. Pomáhá Vám jako prevence proti nežádoucím těhotenským změnám - před hemeroidy, inkontinencí moči, zácpou, otoky, kosmetickými defekty na kůži, varixy, narušením klenby nožní...

4. Jedno cvičení je zaměřeno na nácvik masáže otců, kteří Vám mohou aktivně pomoci na porodním sále snižovat bolestivost kontrakcí v I. době porodní a příznivě ovlivnit průběh porodu.

5. Relaxační - uvolňovací techniky a automasáže

6. Udrží Vás v dobré fyzické i psychické kondici.

7. Pohyb zabezpečuje dokonalejší výživu plodu.

8. Cvičení obsahují i cviky z GRAVIDJÓGY (k prohloubení relaxace a zdokonalení metodiky „správného dýchání“ důležité pro úspěšné zvládnutí porodu, řada cviků používaných v rehabilitační praxi k odstranění bolestí v bederní krajině aj.)

​

Cvičení pro těhotné probíhá celoročně (vyjma července a srpna) každý pátek v odpoledních hodinách. Cvičení můžete zahájit v kterémkoliv stádiu těhotenství. Většina žen obvykle cvičí do 39. týdne těhotenství. Počet hodin, kdy navštěvujete cvičení závisí na tom, ve kterém týdnu těhotenství tělocvik zahajujete. Celkově jich je 10.

​

Těhotenském cvičení Vás provede - zdravotní sestra Milena Hronková

​

Má nejdelší praxi a zkušenosti v prenatálním tělocviku v Hradci Králové. Zacvičila také ženy, které dnes provozují tuto praxi.

PROČ PRÁVĚ TENTO KURZ?

1. Protože od roku 1995 tímto kurzem prošlo přes 4000 maminek a párů a máme nejlépe propracovaný systém v ČR (nejdéle probíhající komplexní příprava budoucích maminek a tatínků v České republice). Dokladem jsou činnosti jiných subjektů, kteří začali tuto činnost provozovat a náš vypracovaný systém s náplní okopírovaly.

2. Naším krédem je nejen příprava Vás budoucích maminek a tatínků k porodu a k péči o Vaše miminko, ale zároveň Vám cílenými informacemi napomoci ke zpevnění partnerského vztahu.

3. Spolupráce s Porodnickou a gynekologickou a Dětskou klinikou ve Fakultní nemocnici HK (přednášky přímo na klinice). 

4. Přednášejí vám zkušení specialisté v jednotlivých oborech s dlouholetou praxí, se kterými se u nebo po porodu můžete ve FN setkat (gynekolog, pediatr, dětská sestra, porodní asistentka, fyziolog).

5. Kurz je založený na důkazech, vědeckých studiích a klinických zkušenostech („evidence based medicine and practice“). 

6. Komplexnost našeho kurzu spočívá v podchycení všech významných oblastí, které mohou ovlivnit jak Vaše těhotenství, průběh porodu, tak i období po něm (psychika, fyzická stránka, znalosti péče o miminko)

7. Účast budoucích tatínků zdarma.

8. Pamětní list (pouze pro prezenční formu).

9. Na porodním sále ve Fakultní nemocnici v HK neplatí Váš partner poplatek u porodu (jen v prezenční formě).

10. Výhodná cena kurzovného vzhledem k jeho rozsahu (část je sponzorována).

​

Doporučené období pro účast v kurzu

Nejefektivnější je ve 4. až 6. měsíci těhotenství. Svůj smysl má však i v pozdějších obdobích těhotenství.

​

Zahájení: Viz. datum na přihlášce. Termíny kurzů na další měsíce jsou vždy vypisovány po začátku aktuálně vypsaného kurzu.

      PŘÍSPĚVKY ZDRAVOTNÍCH POJIŠŤOVEN na PŘEDPORODNÍ KURZY

• VZP (příspěvek až 1 500 Kč). Více zde

• ČPZP (příspěvek až 1 500 Kč). Více zde

• ZP MV ČR (příspěvek až 800 Kč). Více zde

• VoZP (příspěvek až 800 Kč). Více zde

• RBP (příspěvek až 700 Kč). Více zde

• OZP (příspěvek individuální). Více zde

      PLATBA PŘEVODEM​

• splatnost při platbě převodem je 5 dní po odeslání přihlášky

• platba nejpozději 5 dní před začátkem kurzu

• kurzovné činí 2 150 Kč  -  ušetříte až 600 Kč

• Číslo účtu: 670100-2213384916/6210  -  Při platbě uveďte do poznámky Vaše celé jméno.

Zajímá vás ještě něco nebo vám není něco jasné?

Pokud ano, tak neváhejte a kontaktujte nás. Napište nám email na  a nebo zavolejte na

​

+420 603 942 831. Na telefonu nás zastihnete v Po - Pá od 8 do 18 hod. Budeme se na Vás těšit.

​

Ráda bych vám poděkovala za výbornou teoretickou a praktickou přípravu k porodu a rodičovství. Narodila se nám krásná, zdravá a usměvavá slečna. Díky Vaším informacím jsem zvládla porod dobře. Vyřiďte „Vašim“ budoucím maminkám, že se nemusí ničeho obávat. Personál, péče a profesionalita jsou na znamenité úrovni. Lenka